Bacaklardaki kan pıhtılarının başlıca nedenleri ve bunlardan nasıl kaçınılır?

Uçak yolculuğu veya uzun süreli oturma seansı sizi riske atmasın. Kan akışınızı sürdürmek için yapmanız gerekenler.

Bacakların derin damarlarda oluşan kan pıhtıları (derin ven trombozu veya DVT), bacakta belirtilere neden olabilir. Daha da kötüsü, bu pıhtılar kopup kan yoluyla kalbe ve ardından akciğerlere giderek pulmoner emboli (PE) oluşturabilir.

ABD'de her yıl meme kanserinden daha fazla kişi PE'den ölmektedir. DVT ve PE'ye neyin neden olduğu, belirtileri nelerdir ve nasıl önlenirler?

Nedenler ve Tetikleyiciler Atardamarlarınız oksijen açısından zengin kanı bacaklarınıza getirdikten sonra, venleriniz kanı kalp ve akciğerlerinize geri gönderir (daha fazla oksijen almak için).

"Derin bacak damarlarındaki kan yeterince hızlı hareket etmiyorsa veya kan pıhtılarına eğilimli yapan bir durumunuz varsa, bir kan pıhtısı gelişebilir," diyor Harvard'a bağlı Massachusetts General Hastanesi'nde venöz hastalıklarda uzmanlaşmış bir damar cerrahı olan Dr. Sherry Scovell.

Yatakta uzun süre kalmak (cerrahi veya hastalık nedeniyle) Uzun süre oturmak - hatta araba, uçak veya trenle üç ila dört saat - nedeniyle Yetersiz aktivite ve çok fazla oturmak Bacaklarınızda kanın düzgün çalışmadığı yüzeysel bir damarda kanın birikmesi (variköz damar) Kan pıhtılaşmayı teşvik eden bir ilaç kullanmak. Kan pıhtılarına karşı riskiniz yaşlandıkça, DVT'nin aile öyküsü, önceki bir DVT, kanser, belirli genler, COVID-19, kalp yetmezliği, obezite, gebelik, orak hücre anemisi, sigara içme, omurilik yaralanması, inme, tedavi edilmemiş variköz damarlar ve doğum kontrol hapları veya hormon replasman tedavisi kullanımı ile artar.

Belirtiler ve Riskler Bacaklarda oluşabilen iki tür kan pıhtısının belirtilerine dikkat edin.

Yüzeysel damarlarda kan pıhtısı. Bu, yüzeysel ven trombozu (SVT) olarak adlandırılır. "Variköz damarlar üzerinde kızarıklık, hassasiyet veya ağrıya neden olur," diyor Dr. Scovell. "Bazen, bir SVT büyüyebilir ve derin ven trombozuna dönüşebilir."

Derin bacak venalarında kan pıhtısı. DVT genellikle bir bacakta başlar. "Tıkanıklık olduğunda, kan bacağınızdan kolayca çıkamaz. Bu bacak hızla şişebilir ve ağrılı olabilir," diyor Dr. Scovell. Bacaklarınız normalde şişmezse, ancak bir bacak birkaç günde şişerse, bu tehlike işareti olabilir.

Eğer derin ven pıhtısının bir kısmı koparsa ve akciğerlere yolculuk ederse, bir PE meydana gelir. "Pıhtı, akciğerdeki kan damarlarına takılır, oraya yeterince kan akışı alamazsınız ve akciğerin o kısmı ölür. Derin bir nefes aldığınızda nefes alamaz ve göğüs ağrısı hissedersiniz," diyor Dr. Scovell.

Kan pıhtılarını önleme DVT riskinizi belirlemenize yardımcı olacak uygulamalar bulunmaktadır. Dr. Scovell, iPhone gibi iOS cihazlarında bulunan "Caprini DVT Risk" adlı bir uygulamayı öneriyor.

DVT'yi önlemenin yollarını düşündüğünüzde, uzun bir araba yolculuğu gibi riskinizi artıran durumlar için aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun.

Hidrate kalın. Aşırı alkol alımından kaçının ve bol su içmeye özen gösterin.

Bacaklarınızı uzatın. Her saat veya iki saatte bir kalkın ve baldırlarınızı uzatın veya ayak bileklerinizi tekrar tekrar hareket ettirin. "Baldır kasları pompa gibi çalışır ve kanı venalar boyunca iter," diyor Dr. Scovell.

Sırt üstüyken bacaklarınızı hareket ettirin. Dizlerinizi bükün veya ayaklarınızı yönlendirin.

Kompresyon çorapları giyin. Şişmeyi önlemeye ve kanın bacaklarda birikmesini engellemeye yardımcı olacaktır.

Pozisyonunuza dikkat edin. Bacaklarınızı çaprazlamaktan kaçının ve otururken pozisyonunuzu periyodik olarak değiştirin.

Yolculuk yaparken koridor koltuğu alın. Uçakta, trenle veya otobüste, her birkaç saatte bir kolayca kalkabilir ve etrafınızda dolaşabilirsiniz.

Peki, eğer belirtileriniz varsa? Eğer DVT veya PE olasılığını gösteren yeni belirtileriniz varsa ve hemen doktorunuz veya hemşirenizle konuşamıyorsanız, acil servise gidin. "Bu bir acil durum, cuma günüyse pazartesi günü kontrol etmek için değil," diyor Dr. Scovell.

Tedavi genellikle birkaç ay veya daha uzun süre kan sulandırıcı almayı içerir. "Ayrıca, kan pıhtısı nedenini bulmamız gerekiyor. Eğer bir neden bulamazsak, belki daha uzun bir süre kan sulandırıcı almanız gerekebilir," diyor Dr. Scovell. "Ve hiçbir zaman tekrar bir kan pıhtısı olmanızı istemeyiz, bu yüzden gelecekteki riskleri önleme konusunda proaktif olmanız gerekecek.

Kaynak: Harvard Health Publishing (Harvard Medical School)

Önemli: Bu site üzerindeki hiçbir içerik, yayınlandığı tarihten bağımsız, doğrudan doktorunuz veya başka bir nitelikli sağlık profesyoneli/uzmanı tarafından verilen tıbbi tavsiyenin yerine kullanılmamalıdır. Bu sitede önerilen, anlatılan hiç bir bilgi doğrudan doktorunuz veya nitelikli sağlık profesyoneli/uzmanı tarafından verilen tıbbi tavsiyenin önüne geçmez. Bütün içerikler genel bilgilendirme amaçlıdır.